مـُنتديآإت هيا عبدالسلام
مٍ ـرٍحٍ ـبآ بٍكُلٍ زوٍآرنٍـٍـٍآ !

وآعٍ ـضآءنـآ آلكٍرٍآم ,
نتمنى ـآ لكُمْ آلمٍ ـتعٍ ـه وآلترٍفيهٍـ فيْ ضيآفتٍنٍـ ـ ـآ ~

ونتمنى ـآ آنْ تَشَرٍفُوٍنـ ـآ بٍسَمُوٍكُمْ .. بآلتسَجٍيٍلْ مَعَنـ ـآ ~
مـُنتديآإت هيا عبدالسلام
مٍ ـرٍحٍ ـبآ بٍكُلٍ زوٍآرنٍـٍـٍآ !

وآعٍ ـضآءنـآ آلكٍرٍآم ,
نتمنى ـآ لكُمْ آلمٍ ـتعٍ ـه وآلترٍفيهٍـ فيْ ضيآفتٍنٍـ ـ ـآ ~

ونتمنى ـآ آنْ تَشَرٍفُوٍنـ ـآ بٍسَمُوٍكُمْ .. بآلتسَجٍيٍلْ مَعَنـ ـآ ~
مـُنتديآإت هيا عبدالسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مـُنتديآإت هيا عبدالسلام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رشاقه ونحافه بدون راضه ورجيم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
cool girl
•|شموخ ماسي.~
cool girl


انثى عدد المساهمات : 191
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
مَ ـــزأإأإجْ : ان شاء الله زين

رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Empty
مُساهمةموضوع: رشاقه ونحافه بدون راضه ورجيم   رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Emptyالأربعاء فبراير 10, 2010 10:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تجيبين 3 اشياء اقولج وين تلقين كل واحد

1-لبن زبادي قليل الدسم انا استخدم اكتيفيا الصغير مو الكبير.
2-ملعقة شاي من الشمر المطحون.
3-ملعقة شاي من النخالة المطحونة وفيه ناس يسمونه ردة هذي سلمتس الله تلقينه عند حقين الدقيق اي مطاحن انتي تروحين لهم بتلقينه عندهم اهم شي تخلينهم يطحنونه لين تصير مثل الدقيق.

المقادير الي فوق ملعقة شاي من الشمر المطحون وملعقة شاي من النخالة المطحونة تنخلط مع علبة اللبن

وتنوكل قبل الأكل بخمس دقايق وكلي اللي تبينه مقالي مشاوي بس اهم شي قبل كل وجبة تنوخذ.

*** وفي وحدة نزلت 11كيلو في اسبوعين يلا نبدا

ان شاء الله تستفيدون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mnkosha
•| صِ‘ــآحِبُـآإتِ آلـسِ‘ــمٍَوٍ.
Mnkosha


انثى عدد المساهمات : 183
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
عً ـمِرًكـُ يأإ شًقِ ـيَه : 29
الموقع : هـْـْـذا منتداأإأإأإي
مَ ـــزأإأإجْ : كوــل

رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رشاقه ونحافه بدون راضه ورجيم   رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Emptyالإثنين فبراير 22, 2010 8:12 am

يسلمو وننتظر ابداعاتج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hayaq8.roo7.biz
cool girl
•|شموخ ماسي.~
cool girl


انثى عدد المساهمات : 191
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
مَ ـــزأإأإجْ : ان شاء الله زين

رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رشاقه ونحافه بدون راضه ورجيم   رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 8:10 am

يسلمو على الرد الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M!ss Dior
•| صِ‘ــآحِبُـآإتِ آلـسِ‘ــمٍَوٍ.



انثى عدد المساهمات : 49
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
عً ـمِرًكـُ يأإ شًقِ ـيَه : 30
مَ ـــزأإأإجْ : كوووووووووول

رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: رشاقه ونحافه بدون راضه ورجيم   رشاقه ونحافه  بدون راضه ورجيم Emptyالأحد مارس 14, 2010 8:20 am

مشكوووره تسلمين وناطرين يديدج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رشاقه ونحافه بدون راضه ورجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـُنتديآإت هيا عبدالسلام :: الفئة الأولى :: سواــاف رئيسيـه :: صِحَتُكے تُهمنآـآ-
انتقل الى: